Kalsiyum

Süt ve süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler, kuru meyveler, fındık, narenciye ve bazı balıklarda bulunur.

Yararları : Kemik ve dişlerin oluşumunu ve sağlıklı kalmasını, kanın pıhtılaşmasını, kasların kasılmasını sağlar. Sinir iletişimlerini gerçekleştirir.

Eksikliği : Büyüme geriliği, kemik yumuşaması, raşitizm.
 






©2007 Vitaminler.org
Site sadece vitamin hakkında genel bilgiler (vitamini nelerde bulunur, içeren besinler, eksikliği..) içerir.
Kesinlikle tedavi amaçlı değildir.
Herhangi bir hastalık durumunda doktorunuza danışınız.
Vitaminler.org - Gizlilik
Web Stats Sağlık ve Tıp